MBSR & BOEDDHISME: Op pad met de Dharma

Verdiepende jaartraining over de Dharma in Mindfulness Based Programma’s 


Oefen- en studiegroep voor mindfulnesstrainers 

(en andere geïnteresseerden)


“De ‘Vier Edele Waarheden’ en de ‘Vier Grondslagen van Opmerkzaamheid’ vormen feitelijk het fundament van MBSR, hoewel zij nooit als zodanig expliciet worden genoemd. Mindfulness en andere Mindfulness Based Programma’s kunnen zich van hier uit verder ontwikkelen en groeien door voortdurende beoefening.” 


Kabat-Zinn stelt dit onomwonden in Too early to tell, Mindfulness (2017) 8:1125-1135.

Hij beschrijft hierin de potentiële impact van mindfulness in de westerse wereld. 

Dit artikel inspirerende mij tot het opzetten van deze jaartraining want: 

“De kwaliteit van ieder MBSR programma hangt in kritieke mate af van de 

  belichaamde aanwezigheid, begrip en doorleefde ervaring van de trainer. 

  Uiteraard inclusief de stevigheid en diepte van zijn of haar eigen trainings-

  programma met Dharma leraren, persoonlijke meditatie beoefening, begrip 

  van de Dharma, en in de eerste plaats de motivatie om dit soort werk te doen.”


Tevens zie ik deze jaartraining als een gelegenheid om mindfulness als leefstijl onder de aandacht te brengen en mindfulness te zien als een potentieel antwoord op de uitdagingen van de westerse maatschappij:

“Er liggen haast onbeperkte mogelijkheden voor het verder ontwikkelen en cultiveren van mindfulness door mensen met een diepe liefde voor de dharma en een diep begrip van de dharma door zowel scholing als beoefening. De behoefte is oneindig, dus waarom niet helpen met het bouwen aan een zichzelf altijd corrigerend bouwwerk voor doorgaande educatie, wijsheid en compassie in de wereld?”


OPZET JAARTRAINING

Vanuit een nieuwsgierige, vriendelijke en onderzoekende houding benaderen we het fundament van MBSR met behulp van introducties, meditaties, reflecties en inquiry. Het doel van deze jaartraining is te komen tot een dieper begrip van de Dharma door geïnspireerde eigen oefening en door het werken met vragen als “Wat betekenen deze thema’s voor jou op dit moment in je leven?” en “Hoe kan de Dharma je ondersteunen in je leven en in je werk als mindfulnesstrainer?” 


MBSR & DE DHARMA

De Dharma staat voor de lessen van de Boeddha over de wetmatigheden van het bestaan en vaardige methodes voor ontwikkeling van het goede. Mindfulness training is een universeel Dharma voertuig, een manier om mensen de Dharma te laten ervaren zonder dat dit expliciet hoeft te worden genoemd. Meer quotes van Kabat-Zinn in dit artikel:

“Overigens is MBSR vanaf het begin ook zo ontworpen dat het de mensen die zich 

  aangetrokken voelen om MBSR instructeurs te worden kan ondersteunen bij een    juiste levenswijze.


Dhamma of Dharma: Dhamma is de Pali-variant van het Sanskriet-woord Dharma. In het algemeen wordt Dharma gebruikt in het hindoeïsme, in de Sanskriet literatuur, in het Mahayana en in het Vajrayana boeddhisme. Dhamma wordt gebruikt in het Theravada boeddhisme en de Pali-canon.


PRAKTISCH

* Acht bijeenkomsten op vrijdag van 11.00 - 17.00 uur, ca. 1 x 4 weken.

Vijf-daagse retraite in september van maandagavond tot zondagmiddag.

* Bijbehorende thuisstudie en meditatiebeoefening aan de hand van de thema’s per sessie.

* Ruimte voor persoonlijke aandacht, uitwisseling en individuele inbreng door een groepsgrootte van maximaal 12 personen.


Data 2019

1.     22-03 vier edele waarheden, drie kenmerken van bestaan

2.     19-04 achtvoudig pad 1 wijsheid: inzicht, intentie  

3.     17-05 achtvoudig pad 2 ethiek: spreken, handelen, levensonderhoud

4.     14-06 achtvoudig pad 3 meditatie: inspanning, aandacht, concentratie

5.     12-07 satipatthana 1 introductie en lichaam

6.     30-08 satipatthana 2 refrein en gevoelens

retraite:  23-09 tot 29-09

7.     18-10 satipatthana 3 gedachten en dhamma’s 1

8.     15-11 satipatthana 4 dhamma’s 2 en afsluiting


Lokatie sessies Meditatiecentrum de Zamenhof 

de Zamenhofstraat 108-unit 7, 1022 AG  Amsterdam-Noord


Retraite

Een retraite van vijf hele dagen van maandagavond 23-09 tot zondagmiddag 29-09.

We starten maandag om 18.00 uur met een eenvoudige maaltijd met soep en salade en sluiten zondag af om ca. 13.00 uur na de lunch.


Een mindfulness retraite in stilte; met verschillende zit- en loopmeditaties, met de bodyscan, mindful yoga, metta meditatie en oefeningen uit de satipatthana-sutra. 

Een retraite terug naar de basis; eenvoudig van opzet en lokatie, prachtig en stil gelegen in de duinen van Schoorl. We doen alles zelf, behalve de eindschoonmaak. 

Samu = huishoudelijke werk doen als onderdeel van de beoefening, dus we koken samen eenvoudige maaltijden, doen de afwas, zetten koffie/thee en houden de ruimtes schoon. Er zijn geen éénpersoonskamers. 


Lokatie retraite Centrum Heel en Al 

Duinweg 14,  1871 AC  Schoorl


Bijdrage jaartraining € 1350,-  (alles inbegrepen)

Voor de gehele jaartraining, inclusief cursusmateriaal en retraite.  

 

BEGELEIDING

René Ryorin Slikker beoefent zenmeditatie (20 jaar ervaring) en mindfulness (12 jaar ervaring), bestudeert het boeddhisme, is door zijn Japanse zenmeester beëdigd als zenleraar in de Rinzai traditie en is verbonden aan de Amsterdamse Zen-Zang Sangha van zenmeester Carolina Koran de Ruiter. Hij gaf les aan de Hogeschool Utrecht aan de post-HBO opleiding tot mindfulnesstrainer, begeleidt retraites en je kunt bij hem terecht voor supervisie en persoonlijke begeleiding. Zijn opleiding tot mindfulnesstrainer volgde hij bij Johan Tinge van het Instituut voor Mindfulness (2006-2008).

Hij heeft een eigen praktijk als boeddhistisch psycholoog en leidt samen met zijn vrouw een kleine zentempel/meditatiecentrum in Amsterdam-Noord.


INFORMATIE EN AANMELDEN

Email: rene@zenpsychologie.nl      

Mobiel: 06 19610472

Web: www.zenpsychologie.nl / www.dezamenhof.nl